Ejercicios para la disfunción de la articulación temporomaxilar

1. Abrir y cerrar la boca con la lengua hacia abajo.

2. Abrir y cerrar la boca con la lengua arriba contra el paladar

3. Repetir el 1er. punto más el puño y hacer oposición al abrir y cerrar.

4. Repetir el 2do. punto más el puño y hacer oposición al abrir y cerrar.

5. Sacar la mandíbula y rotarla hacia la derecha.

6. Repetir el 5to. paso en sentido contrario.

 

Hacer 10 ejercicios para cada uno de los pasos:

10 minutos antes del almuerzo y 10 minutos antes de la merienda x 10 días.

 

 

 

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